周四元 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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3.0 km | 00:13:31 | 04:29/km

日期: 2015-04-28 20:55 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'35" / 04'34" / 04'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'09")

04'34" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'30")

04'20"

1000 / 3000

4

00'01"

(13'31")

03'43"

5 / 3005

4.5*3

4月累積里程 : 73.64 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, 恰比萍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'34"	00:09'09"
3	04'21"	00:13'30"
3.0	02'51"	00:13'31"

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朋友動態

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