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    Belton Chan 香港
    ID 371975
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Belton Chan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:50:41 | 06:53/km | 第1馬
    2021 Virtual Virgin Money London Marathon
    官方成績
    日期2021-10-03
    成績04:50:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'04")
    		00:35'04"01:14'05"
    10 km(01:14'05")
    		00:39'01" (+03'57")
    15 km(02:07'37")
    		00:53'32" (+18'28")01:38'34" (+24'29")
    20 km(02:52'39")
    		00:45'02" (+09'58")
    25 km(05:35'36")
    		02:42'57" (+07'53")03:27'53" (+13'48")
    30 km(06:20'32")
    		00:44'56" (+09'52")
    35 km(07:05'28")
    		00:44'56" (+09'52")00:00'00"
    Finish(04:50:41)

    日期: 2021-10-03 11:37 - 總爬升: 681 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2598 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20"1000 / 1000
    2
    06'32"  (12'52")
    		06'32" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'50"  (19'43")
    		06'50" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'23"  (26'06")
    		06'23" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'57"  (33'04")
    		06'57" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (39'50")
    		06'46" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'32"  (46'23")
    		06'32" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'53"  (53'16")
    		06'53" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'42"  (59'58")
    		06'42" (+00'22")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:07'09")
    		07'10" (+00'50")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:13'43")
    		06'34" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:20'18")
    		06'35" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:27'15")
    		06'57" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:34'09")
    		06'53" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:40'51")
    		06'42" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:47'44")
    		06'53" (+00'33")1000 / 16000
    17
    08'13"  (01:55'57")
    		08'13" (+01'53")1000 / 17000
    18
    09'19"  (02:05'17")
    		09'19" (+02'59")1000 / 18000
    19
    09'00"  (02:14'18")
    		09'00" (+02'40")1000 / 19000
    20
    08'12"  (02:22'30")
    		08'12" (+01'52")1000 / 20000
    21
    10'52"  (02:33'22")
    		10'52" (+04'32")1000 / 21000
    22
    06'25"  (02:39'47")
    		06'25" (+00'05")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:46'35")
    		06'47" (+00'27")1000 / 23000
    24
    08'15"  (02:54'51")
    		08'15" (+01'55")1000 / 24000
    25
    07'23"  (03:02'14")
    		07'23" (+01'03")1000 / 25000
    26
    07'26"  (03:09'41")
    		07'26" (+01'06")1000 / 26000
    27
    07'48"  (03:17'30")
    		07'48" (+01'28")1000 / 27000
    28
    07'24"  (03:24'54")
    		07'24" (+01'04")1000 / 28000
    29
    08'53"  (03:33'48")
    		08'53" (+02'33")1000 / 29000
    30
    09'03"  (03:42'51")
    		09'03" (+02'43")1000 / 30000
    31
    09'13"  (03:52'05")
    		09'13" (+02'53")1000 / 31000
    32
    08'05"  (04:00'10")
    		08'05" (+01'45")1000 / 32000
    33
    08'15"  (04:08'26")
    		08'15" (+01'55")1000 / 33000
    34
    08'27"  (04:16'54")
    		08'27" (+02'07")1000 / 34000
    35
    08'49"  (04:25'43")
    		08'49" (+02'29")1000 / 35000
    36
    09'23"  (04:35'06")
    		09'23" (+03'03")1000 / 36000
    37
    15'34"  (04:50'41")
    		19'33" (+13'13")796 / 36796
    賽後評分: Finish in 3 section
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 126.36 km Altra paradigm 4.5 累積 : 493.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'32"00:12'53"
    306'50"00:19'43"
    408'24"00:28'07"
    506'57"00:35'04"
    606'47"00:41'51"
    707'37"00:49'28"
    807'35"00:57'03"
    909'52"01:06'55"
    1007'10"01:14'05"
    1124'59"01:39'04"
    1206'42"01:45'46"
    1306'58"01:52'44"
    1406'53"01:59'37"
    1508'00"02:07'37"
    1606'53"02:14'30"
    1711'36"02:26'06"
    1809'19"02:35'25"
    1909'01"02:44'26"
    2008'13"02:52'39"
    21134'03"05:06'42"
    2206'25"05:13'07"
    2306'47"05:19'54"
    2408'19"05:28'13"
    2507'23"05:35'36"
    2607'27"05:43'03"
    2711'00"05:54'03"
    2807'25"06:01'28"
    2908'53"06:10'21"
    3010'11"06:20'32"
    3109'13"06:29'45"
    3210'10"06:39'55"
    3308'15"06:48'10"
    3408'28"06:56'38"
    3508'50"07:05'28"
    3609'23"07:14'51"
    36.819'33"07:30'25"

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