小勳肝 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

小勳肝桃園
ID 152984

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半馬 | 02:17:07 | 06:29/km | 第2半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:17:07
總名次	486 / 1635
分組名次	220 / 711
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+01'40")

01:03'14" (+00'08")

10 km

(01:03'14")

00:30'47"

15 km

(01:34'41")

00:31'27" (+00'40")

01:03'06"

20 km

(02:06'20")

00:31'39" (+00'52")

Finish

(02:17:07)

日期: 2015-04-25 17:01 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1285 Cal - 總步數: 22484 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:15'35"

(02:15'35")

06'19"

21419 / 21419

163 / 96

桃園

小勳肝

·

賽前宣言: 人生第一場半馬，就交給你了

4月累積里程 : 67.26 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1133.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小甜心, 小勳肝和其他 13 人說推

·

讚！

2015-05-03 15:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'19"	00:12'28"
3	06'25"	00:18'53"
4	06'16"	00:25'09"
5	07'18"	00:32'27"
6	06'01"	00:38'28"
7	05'56"	00:44'24"
8	06'17"	00:50'41"
9	06'07"	00:56'48"
10	06'26"	01:03'14"
11	06'31"	01:09'45"
12	06'15"	01:16'00"
13	06'01"	01:22'01"
14	05'54"	01:27'55"
15	06'46"	01:34'41"
16	06'38"	01:41'19"
17	06'10"	01:47'29"
18	06'21"	01:53'50"
19	06'13"	02:00'03"
20	06'17"	02:06'20"
21	06'15"	02:12'35"
22	11'32"	02:24'07"
22.0	-109'-34"	02:26'54"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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