< 上一篇 | 下一篇 > |
半馬 | 01:44:58 | 04:58/km | 第10半馬
日期: 2015-04-25 17:05 - 地點: 大直河濱 - 天氣: 氣溫尚可風好大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
幾乎公司團練的同事都參加了今天的比賽, 起跑跟著 Ben 跑, 前幾K ,440 均速比我預期的快了一些, 結果 16K 發覺大腿有要抽筋的感覺, 只好將速度放慢, 心想慘了, 只好將步頻加快, 當時也沒有看到底加快多少, 後來就好了一些, 但也不敢跑太快, 就這樣不敢衝刺, 回到終點.... 想當然是不可能破 PB 的. 賽前宣言: 天氣不要太熱不要下雨
4月累積里程 : 203.72 km MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 955.7 km TCX 上傳 | 9 years ago
|