Sabina Li-yu Chang 2015/04/25 訓練日誌

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Sabina Li-yu Chang

22.0 km | 04:42:18 | 12:49/km | 第2半馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	04:42:18
總名次	264 / 351
分組名次	- / -
平均速度	12:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:28'44")

01:28'44" (+31'28")

03:00'32"

10 km

(03:00'32")

01:31'48" (+34'32")

15 km

(03:57'48")

00:57'16"

00:00'00"

Finish

(04:42:18)

日期: 2015-04-25 06:21 - 總爬升: 650 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:59'03"

(02:59'03")

07'57"

22496 / 22496

00'00"

(02:59'03")

00'00"

0 / 22496

00'00"

(02:59'03")

00'00"

0 / 22496

新北市

Sabina Li-yu Chang

留言

這實在是一場七星級賽事！
不管是事前規劃、路線安排、志工服務、食物補給都是一等一！
有太多美好的感受請容我後補，
先貼照片跟大家分享這個精彩賽事的過程！
歡迎明年一起來同樂！*^_^*
【相簿網址】 https://www.facebook.com/sabina.chang/media_set?set=a.10155467249095484.1073742133.686240483&type=1&pnref=story

賽前宣言: 第二次越野路跑，Go go go!! *^_^*

賽後評分: 這實在是一場滿分加滿分的賽事！不管是事前規劃、路線安排、志工服務、食物補給都是一等一！感謝所有工作人員辛苦努力的付出！在此致上最高敬意！*^_^*
給 5 星

4月累積里程 : 54.80 km

SKECHERS 累積 : 371.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), Chris 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	10'40"	00:23'36"
3	28'28"	00:52'04"
4	22'20"	01:14'24"
5	14'20"	01:28'44"
6	29'44"	01:58'28"
7	16'16"	02:14'44"
8	14'52"	02:29'36"
9	13'04"	02:42'40"
10	17'52"	03:00'32"
11	20'08"	03:20'40"
12	17'32"	03:38'12"
13	07'08"	03:45'20"
14	06'36"	03:51'56"
15	05'52"	03:57'48"
16	08'36"	04:06'24"
17	06'28"	04:12'52"
18	06'28"	04:19'20"
22.5	02'02"	04:28'31"