廖昭熙 2015/04/25 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖昭熙

全馬 | 05:34:24 | 07:55/km | 第85馬

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	05:34:24
總名次	314 / 600
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+01'26")

01:07'34"

10 km

(01:07'34")

00:33'04"

15 km

(01:45'32")

00:37'58" (+04'54")

01:13'17" (+05'43")

20 km

(02:20'51")

00:35'19" (+02'15")

25 km

(03:01'00")

00:40'09" (+07'05")

01:24'06" (+16'32")

30 km

(03:44'57")

00:43'57" (+10'53")

35 km

(04:28'36")

00:43'39" (+10'35")

01:24'36" (+17'02")

40 km

(05:09'33")

00:40'57" (+07'53")

Finish

(05:34:24)

日期: 2015-04-25 06:59 - 總爬升: 197 m - 地點: 溪州公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2867 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'53" (+01'54")

991 / 991

06'54"

(14'44")

06'49" (+00'50")

1011 / 2003

06'05"

(20'49")

06'07" (+00'08")

993 / 2996

07'36"

(28'25")

07'35" (+01'36")

1001 / 3997

06'05"

(34'30")

05'59"

1016 / 5013

展開計圈分析

台中

廖昭熙

M 說推

留言

台中

廖昭熙

M 說推

留言

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

晴奈奈說推

留言

賽前宣言: 好貴的報名費！~希望值得參加！^^

4月累積里程 : 259.60 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

, 柳坤煌和其他 36 人說推

留言

觀看另 11 則留言

廖昭熙我也很高興在馬場又遇見妳！^^

2015-04-29 22:29 ·

廖昭熙謝謝潘大哥的鼓勵！^^

2015-04-29 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'46"	00:14'44"
3	06'11"	00:20'55"
4	07'36"	00:28'31"
5	05'59"	00:34'30"
6	06'42"	00:41'12"
7	06'06"	00:47'18"
8	06'53"	00:54'11"
9	06'33"	01:00'44"
10	06'50"	01:07'34"
11	07'22"	01:14'56"
12	09'12"	01:24'08"
13	06'30"	01:30'38"
14	06'21"	01:36'59"
15	08'33"	01:45'32"
16	07'22"	01:52'54"
17	06'42"	01:59'36"
18	06'25"	02:06'01"
19	08'05"	02:14'06"
20	06'45"	02:20'51"
21	07'59"	02:28'50"
22	07'25"	02:36'15"
23	07'24"	02:43'39"
24	09'41"	02:53'20"
25	07'40"	03:01'00"
26	07'29"	03:08'29"
27	10'07"	03:18'36"
28	08'26"	03:27'02"
29	09'52"	03:36'54"
30	08'03"	03:44'57"
31	07'40"	03:52'37"
32	09'52"	04:02'29"
33	08'03"	04:10'32"
34	10'46"	04:21'18"
35	07'18"	04:28'36"
36	07'51"	04:36'27"
37	09'13"	04:45'40"
38	07'55"	04:53'35"
39	08'32"	05:02'07"
40	07'26"	05:09'33"
41	09'40"	05:19'13"
42	07'58"	05:27'11"
42.9	07'46"	05:34'21"