吳志偉 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳志偉屏東
ID 16415

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10.0 km | 00:50:49 | 05:05/km

日期: 2015-04-23 17:20 - 地點: 屏大 - 天氣: 無陽 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'09" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 04'58" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 05'01" /

開始為阿勃勒馬訓練1個月,年度的最後一場,接下來就放暑假了,要到九月初才有賽程了,下年度目標希望能抓4場超馬(今年抓3場),加油...就.

4月累積里程 : 137.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馮振峰, 李明佳和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'09"	00:10'49"
3	04'59"	00:15'48"
4	05'02"	00:20'50"
5	04'59"	00:25'49"
6	04'58"	00:30'47"
7	05'07"	00:35'54"
8	05'04"	00:40'58"
9	04'59"	00:45'57"
10.0	05'01"	00:50'49"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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