台灣富裕-發 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

14.8 km | 01:23:00 | 05:35/km

日期: 2015-04-23 05:29 - 地點: 長灘島 - 卡路里: 1061 Cal

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'26" / 07'04" / 05'01" / 05'20" / 05'12" / 05'17" / 06'11" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'53")

991 / 991

2

05'41"

(11'30")

05'34" (+00'35")

1018 / 2009

3

05'26"

(16'56")

05'26" (+00'27")

999 / 3009

4

07'09"

(24'05")

07'05" (+02'06")

1008 / 4017

5

05'01"

(29'06")

04'59"

1004 / 5022

展開計圈分析

台南

台灣富裕-發

聖母岩

·

台南

台灣富裕-發

清澈的海水

·

台南

台灣富裕-發

懸崖上的飯店

·

台南

台灣富裕-發

岩壁旁的小船

·

台南

台灣富裕-發

聖母岩

·

台南

台灣富裕-發

清澈的海水

·

台南

台灣富裕-發

懸崖上的飯店

·

台南

台灣富裕-發

岩壁旁的小船

·

台南

台灣富裕-發

早晨的陽光

·

台南

台灣富裕-發

漂亮的海岸線

·

雙腳踏在美麗的海岸上，潔白的沙子，蔚藍的天空，清澈的海水，漂亮的長灘島。

4月累積里程 : 254.76 km

美津濃累積 : 3556.2 km

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李百信, 綠仔和其他 23 人說推

·

李同湖發哥，早安~~

2015-04-23 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'26"	00:16'56"
4	07'04"	00:24'00"
5	05'01"	00:29'01"
6	05'20"	00:34'21"
7	05'12"	00:39'33"
8	05'17"	00:44'50"
9	06'11"	00:51'01"
10	05'34"	00:56'35"
11	05'26"	01:02'01"
12	05'32"	01:07'33"
13	05'34"	01:13'07"
14	05'15"	01:18'22"
14.8	05'33"	01:23'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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