8.8 km | 00:47:44 | 05:23/km日期: 2015-04-22 18:59 - 地點: 交大操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 04'56" / 05'01" / 04'56" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'01") | 982 / 982 |
| 2 | | 05'36" (+00'41") | 990 / 1973 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 983 / 2956 |
| 4 | | 05'42" (+00'47") | 969 / 3926 |
| 5 | | 05'28" (+00'33") | 969 / 4896 |
| 6 | | 04'58" (+00'03") | 970 / 5866 |
| 7 | | 05'00" (+00'05") | 975 / 6842 |
| 8 | | 04'55" | 977 / 7819 |
| 9 | | 05'19" (+00'24") | 978 / 8798 |
| 10 | | 08'17" (+03'22") | 42 / 8840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.02 km 
saucony VIRRATA 2(Green) 累積 :
1293.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'35" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'39" | 00:22'44" |
| 5 | 05'28" | 00:28'12" |
| 6 | 04'56" | 00:33'08" |
| 7 | 05'01" | 00:38'09" |
| 8 | 04'56" | 00:43'05" |
| 8.8 | 05'32" | 00:47'44" |
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