張家瑋 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.0 km | 00:46:56 | 04:41/km

12生肖跑起來-丑牛系列

官方成績
日期	2021-09-18
成績	00:46:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2021-09-21 19:20 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52" (+00'20")

992 / 992

2

04'47"

(09'37")

04'45" (+00'13")

1005 / 1998

3

04'52"

(14'29")

04'49" (+00'17")

1009 / 3007

4

04'45"

(19'14")

04'47" (+00'15")

993 / 4000

5

04'35"

(23'49")

04'32"

1010 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

把握時間完成10公里挑戰賽

賽後評分: 不錯
給 4 星

9月累積里程 : 264.34 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

張家瑋, 和其他 35 人說推

·

觀看另 17 則留言

吳順昌晚安，天天運動精神好

2021-09-22 22:25 ·

1 個人推

恭喜高速完賽

2021-09-24 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'48"	00:09'42"
3	04'47"	00:14'29"
4	04'45"	00:19'14"
5	04'35"	00:23'49"
6	04'42"	00:28'31"
7	04'43"	00:33'14"
8	04'36"	00:37'50"
9	04'32"	00:42'22"
10	04'34"	00:46'56"
10.1	04'51"	00:47'20"

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