許閔勝 2015/04/19 訓練日誌

許閔勝台東
ID 29320

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許閔勝

全馬 | 05:13:55 | 07:26/km | 第6馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	05:13:55
總名次	115 / 333
分組名次	36 / 94
平均速度	07:26/km

官方證書

許閔勝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:58'42"

10 km

(00:58'42")

00:30'00" (+01'18")

15 km

(01:33'12")

00:34'30" (+05'48")

01:06'33" (+07'51")

20 km

(02:05'15")

00:32'03" (+03'21")

25 km

(02:43'24")

00:38'09" (+09'27")

01:16'03" (+17'21")

30 km

(03:21'18")

00:37'54" (+09'12")

35 km

(04:03'44")

00:42'26" (+13'44")

01:24'19" (+25'37")

40 km

(04:45'37")

00:41'53" (+13'11")

Finish

(05:13:55)

日期: 2015-04-19 06:30 - 總爬升: 413 m - 地點: 森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05:04'50"

(05:04'50")

07'12"

42301 / 42301

台東

許閔勝

留言

台東

許閔勝

留言

平安完賽第六馬前半段跑的還可以 30K過後簡直是酷型毫無遮蔽物掩護曝曬在炎熱的太陽底下跑跑走走順利完成

賽前宣言: 台東人要參加台東的賽事

4月累積里程 : 129.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

鄭東生, 良川和其他 20 人說推

留言

觀看另 1 則留言

鄭東生同學，好棒棒，厲害。

2015-04-21 15:15 ·

mileslin 恭喜完賽炎熱加上下坡不好跑
能完成就不簡單加油

2015-04-21 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	05'42"	00:28'42"
6	05'42"	00:34'24"
7	05'57"	00:40'21"
8	06'22"	00:46'43"
9	05'55"	00:52'38"
10	06'04"	00:58'42"
11	06'55"	01:05'37"
12	06'03"	01:11'40"
13	07'06"	01:18'46"
14	07'07"	01:25'53"
15	07'19"	01:33'12"
16	06'59"	01:40'11"
17	05'43"	01:45'54"
18	06'23"	01:52'17"
19	06'07"	01:58'24"
20	06'51"	02:05'15"
21	07'03"	02:12'18"
22	08'03"	02:20'21"
23	07'18"	02:27'39"
24	08'30"	02:36'09"
25	07'15"	02:43'24"
26	06'56"	02:50'20"
27	07'29"	02:57'49"
28	07'37"	03:05'26"
29	07'18"	03:12'44"
30	08'34"	03:21'18"
31	08'54"	03:30'12"
32	07'57"	03:38'09"
33	07'09"	03:45'18"
34	08'38"	03:53'56"
35	09'48"	04:03'44"
36	07'58"	04:11'42"
37	08'29"	04:20'11"
38	08'41"	04:28'52"
39	08'22"	04:37'14"
40	08'23"	04:45'37"
41	08'29"	04:54'06"
42	08'23"	05:02'29"
42.0	-111'-48"	05:05'10"