楊炎勝 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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10.1 km | 00:31:39 | 19.2 km/h

日期: 2015-04-20 06:59 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

11.88 (-17.87)

1002 / 1002

2

03'37"

(08'41")

16.67 (-13.09)

1001 / 2004

3

02'46"

(11'27")

21.95 (-7.80)

1012 / 3016

4

02'53"

(14'20")

20.69 (-9.06)

989 / 4006

5

03'16"

(17'36")

18.56 (-11.20)

1008 / 5014

展開計圈分析

4月累積里程 : 149.34 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

小魚兒, 阿彬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	4.0 %
2	16.8	-1.0 %
3	21.3	3.8 %
4	21.1	3.2 %
5	18.2	2.3 %
6	22.9	1.8 %
7	15.6	-1.0 %
8	30.3	3.4 %
9	26.1	1.4 %
10	21.1	3.9 %
10.1	15.8	-124.0 %

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