Libniz Lin 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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全馬 | 05:49:40 | 08:17/km | 第4馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	05:49:40
總名次	187 / 333
分組名次	64 / 94
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:34'05" (+01'46")

15 km

(01:48'08")

00:41'44" (+09'25")

01:24'01" (+17'37")

20 km

(02:30'25")

00:42'17" (+09'58")

25 km

(03:17'05")

00:46'40" (+14'21")

01:30'20" (+23'56")

30 km

(04:00'45")

00:43'40" (+11'21")

35 km

(04:46'09")

00:45'24" (+13'05")

01:30'35" (+24'11")

40 km

(05:31'20")

00:45'11" (+12'52")

Finish

(05:49:40)

日期: 2015-04-19 06:30 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 2436 Cal - 總步數: 32754 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 熱阿
給 5 星

4月累積里程 : 159.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈政龍, YL 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'14"	00:12'49"
3	06'42"	00:19'31"
4	06'24"	00:25'55"
5	06'24"	00:32'19"
6	06'25"	00:38'44"
7	06'31"	00:45'15"
8	07'39"	00:52'54"
9	06'45"	00:59'39"
10	06'45"	01:06'24"
11	08'30"	01:14'54"
12	07'25"	01:22'19"
13	09'02"	01:31'21"
14	08'21"	01:39'42"
15	08'26"	01:48'08"
16	09'03"	01:57'11"
17	06'55"	02:04'06"
18	09'01"	02:13'07"
19	08'01"	02:21'08"
20	09'17"	02:30'25"
21	09'17"	02:39'42"
22	09'41"	02:49'23"
23	08'44"	02:58'07"
24	10'15"	03:08'22"
25	08'43"	03:17'05"
26	07'13"	03:24'18"
27	09'54"	03:34'12"
28	09'12"	03:43'24"
29	08'09"	03:51'33"
30	09'12"	04:00'45"
31	08'19"	04:09'04"
32	09'23"	04:18'27"
33	08'09"	04:26'36"
34	08'37"	04:35'13"
35	10'56"	04:46'09"
36	07'34"	04:53'43"
37	08'11"	05:01'54"
38	10'39"	05:12'33"
39	09'11"	05:21'44"
40	09'36"	05:31'20"
41	08'33"	05:39'53"
42	07'41"	05:47'34"
42.3	07'37"	05:49'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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