Calvin Wu 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Wu 桃園
ID 7845

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半馬 | 01:49:40 | 05:11/km | 第15半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:49:40
總名次	69 / 1686
分組名次	12 / 248
平均速度	05:11/km

官方證書

Calvin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38"

00:49'46"

10 km

(00:49'46")

00:26'08" (+02'30")

15 km

(01:14'14")

00:24'28" (+00'50")

00:49'52" (+00'06")

20 km

(01:39'38")

00:25'24" (+01'46")

Finish

(01:49:40)

日期: 2015-04-19 06:20 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

桃園

Calvin Wu

·

一路其實狀況都還算ok，跑到17km時本來應該可以在1小時46分上下完賽，結果誰知，在剩下三公里的爆了....兩隻小腿輪流抽筋....被迫邊抽邊跑降速完賽。跑完真的好不甘心，實力不如人，只能下場台灣馬時再加油了

4月累積里程 : 104.94 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1008.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾含珍, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'31"	00:08'51"
3	04'46"	00:13'37"
4	05'03"	00:18'40"
5	04'58"	00:23'38"
6	05'15"	00:28'53"
7	05'05"	00:33'58"
8	05'16"	00:39'14"
9	05'17"	00:44'31"
10	05'15"	00:49'46"
11	05'09"	00:54'55"
12	04'39"	00:59'34"
13	04'51"	01:04'25"
14	04'51"	01:09'16"
15	04'58"	01:14'14"
16	04'56"	01:19'10"
17	05'03"	01:24'13"
18	05'05"	01:29'18"
19	04'59"	01:34'17"
20	05'21"	01:39'38"
21	05'44"	01:45'22"
21.7	06'27"	01:49'47"

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