Jason Hsieh 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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半馬 | 01:46:46 | 05:03/km | 第17半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:46:46
總名次	12 / 854
分組名次	4 / 218
平均速度	05:03/km

官方證書

Jason Hsieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'02")

00:22'02"

00:46'28"

10 km

(00:46'28")

00:24'26" (+02'24")

15 km

(01:11'32")

00:25'04" (+03'02")

00:49'49" (+03'21")

20 km

(01:36'17")

00:24'45" (+02'43")

Finish

(01:46:46)

日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

基隆

Jason Hsieh

·

天氣熱跑不動，5k以後開始掉速，只能用大約5分速跑，最後500公尺的沙灘更慘，掉到7分速，gps量測距離多了700公尺!
這場因為高手缺席，跑得很爛，還能拿到分4，女王大人拿到分組冠軍 0.0

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 142.70 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 2288.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Helen Huang, JAGUAR 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-04-23 09:36 ·

1 個人推

王家康恭喜孟傑帥哥，高速完賽，喔喔，女王也很厲害!

2015-04-27 22:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'25"	00:08'39"
3	04'15"	00:12'54"
4	04'39"	00:17'33"
5	04'29"	00:22'02"
6	04'53"	00:26'55"
7	05'03"	00:31'58"
8	04'48"	00:36'46"
9	04'47"	00:41'33"
10	04'55"	00:46'28"
11	04'59"	00:51'27"
12	05'01"	00:56'28"
13	04'47"	01:01'15"
14	05'16"	01:06'31"
15	05'01"	01:11'32"
16	04'48"	01:16'20"
17	04'55"	01:21'15"
18	05'04"	01:26'19"
19	05'06"	01:31'25"
20	04'52"	01:36'17"
21	04'54"	01:41'11"
21.8	06'43"	01:46'47"

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