蔡俊雄 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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半馬 | 02:17:36 | 06:31/km | 第21半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:17:36
總名次	395 / 1686
分組名次	130 / 546
平均速度	06:31/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:31'08" (+01'13")

15 km

(01:31'50")

00:30'47" (+00'52")

01:04'00" (+02'57")

20 km

(02:05'03")

00:33'13" (+03'18")

Finish

(02:17:36)

日期: 2015-04-19 06:21 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 酷熱天氣 - 卡路里: 2003 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

桃園

蔡俊雄

阿尼又掛了～說推

·

天氣熱，跑到18K整個人快虛脫了。

賽前宣言: 衝..........

4月累積里程 : 177.86 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 陳威君和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉文光恭喜完賽。

2015-04-19 21:51 ·

黃可晨恭喜完賽

2015-04-20 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	05'57"	00:17'58"
4	05'59"	00:23'57"
5	05'58"	00:29'55"
6	06'04"	00:35'59"
7	06'33"	00:42'32"
8	06'15"	00:48'47"
9	06'08"	00:54'55"
10	06'08"	01:01'03"
11	07'18"	01:08'21"
12	05'48"	01:14'09"
13	05'55"	01:20'04"
14	05'51"	01:25'55"
15	05'55"	01:31'50"
16	06'53"	01:38'43"
17	05'48"	01:44'31"
18	07'01"	01:51'32"
19	07'06"	01:58'38"
20	06'25"	02:05'03"
21	07'23"	02:12'26"
21.7	05'58"	02:16'40"

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