26.0 km | 03:51:48 | 08:54/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-18 |
| 成績 | 03:51:48 |
| 總名次 | 320 / 445 |
| 分組名次 | 97 / 136 |
| 平均速度 | 08:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'53" | 01:17'50" |
| 00:43'57" (+10'04") |
| 00:36'03" (+02'10") | 01:26'25" (+08'35") |
| 00:50'22" (+16'29") |
| 00:51'44" (+17'51") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-04-18 09:00 - 總爬升: 575 m - 地點: 內灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 67 - 卡路里: 2029 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'10") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'23" | 1017 / 2022 |
| 3 | | 06'49" (+00'26") | 1004 / 3026 |
| 4 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 4029 |
| 5 | | 06'36" (+00'13") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 08'33" (+02'10") | 1013 / 6052 |
| 7 | | 08'05" (+01'42") | 1015 / 7067 |
| 8 | | 08'43" (+02'20") | 1019 / 8087 |
| 9 | | 09'51" (+03'28") | 1018 / 9105 |
| 10 | | 08'26" (+02'03") | 1015 / 10121 |
| 11 | | 07'21" (+00'58") | 1012 / 11133 |
| 12 | | 06'45" (+00'22") | 1009 / 12143 |
| 13 | | 06'59" (+00'36") | 1016 / 13159 |
| 14 | | 08'11" (+01'48") | 1010 / 14170 |
| 15 | | 06'37" (+00'14") | 1018 / 15189 |
| 16 | | 08'02" (+01'39") | 1010 / 16199 |
| 17 | | 07'44" (+01'21") | 1016 / 17216 |
| 18 | | 13'09" (+06'46") | 1012 / 18228 |
| 19 | | 11'04" (+04'41") | 1019 / 19247 |
| 20 | | 11'18" (+04'55") | 1020 / 20268 |
| 21 | | 11'54" (+05'31") | 1018 / 21286 |
| 22 | | 10'34" (+04'11") | 1019 / 22306 |
| 23 | | 08'59" (+02'36") | 1016 / 23322 |
| 24 | | 10'04" (+03'41") | 1021 / 24344 |
| 25 | | 09'14" (+02'51") | 1012 / 25356 |
| 26 | | 09'55" (+03'32") | 1011 / 26368 |
第一次跑這種山路的，
又9點開跑，好累啊~~~~~~~~orz，
不過主辦的補給不錯，該有的都有，也很充足，
風景也不錯~~^^。
今天實在很狼狽，
跑到18k時就發現兩隻小腿都到了抽筋的臨界點，
小跑幾下就能感覺到要抽了，
後面也因此變為步兵，
不過也難得的在補給站大吃了起來 XD。
走到21k後原本在後面的朋友追上我，
此時再試著小碎步跑幾下，感覺好多了(撞牆期過了？)，
最後便時走時跑的回終點，
進終點前還感覺到"改邊"也要抽了，
還好沒有，同時這也是第一次離關門時間這麼近吧 XD
賽前宣言: 無傷完跑
賽後評分: 補給品充足，該有的都有，衣服、獎牌質感都不錯，
志工和阿盃阿婆們都很熱情，
只是路線硬，起跑時間晚了點。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.10 km 
Under Armour Engage BL 累積 :
387.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'23" | 00:13'58" |
| 3 | 06'50" | 00:20'48" |
| 4 | 06'36" | 00:27'24" |
| 5 | 06'29" | 00:33'53" |
| 6 | 08'34" | 00:42'27" |
| 7 | 08'19" | 00:50'46" |
| 8 | 08'37" | 00:59'23" |
| 9 | 09'44" | 01:09'07" |
| 10 | 08'43" | 01:17'50" |
| 11 | 07'04" | 01:24'54" |
| 12 | 07'09" | 01:32'03" |
| 13 | 06'48" | 01:38'51" |
| 14 | 08'18" | 01:47'09" |
| 15 | 06'44" | 01:53'53" |
| 16 | 06'44" | 02:00'37" |
| 17 | 08'26" | 02:09'03" |
| 18 | 08'52" | 02:17'55" |
| 19 | 14'39" | 02:32'34" |
| 20 | 11'41" | 02:44'15" |
| 21 | 11'55" | 02:56'10" |
| 22 | 11'00" | 03:07'10" |
| 23 | 09'31" | 03:16'41" |
| 24 | 09'03" | 03:25'44" |
| 25 | 10'15" | 03:35'59" |
| 26 | 09'07" | 03:45'06" |
| 26.7 | 09'18" | 03:51'54" |
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