Mizuki Nana 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:15:58 | 04:38/km | 第32馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:15:58
總名次	42 / 1124
分組名次	10 / 219
平均速度	04:38/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22" (+19'32")

00:54'58" (+00'36")

10 km

(00:54'58")

00:27'36" (+19'46")

15 km

(01:22'29")

00:27'31" (+19'41")

00:54'22"

20 km

(01:49'20")

00:26'51" (+19'01")

25 km

(01:57'10")

00:07'50"

00:00'00"

Finish

(03:15:58)

日期: 2015-02-01 06:05 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

好像少1K

2月累積里程 : 206.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'04"	00:10'37"
3	05'28"	00:16'05"
4	05'36"	00:21'41"
5	05'41"	00:27'22"
6	05'40"	00:33'02"
7	05'45"	00:38'47"
8	05'30"	00:44'17"
9	05'24"	00:49'41"
10	05'17"	00:54'58"
11	05'27"	01:00'25"
12	05'21"	01:05'46"
13	05'58"	01:11'44"
14	05'20"	01:17'04"
15	05'25"	01:22'29"
16	05'35"	01:28'04"
17	05'20"	01:33'24"
18	05'27"	01:38'51"
19	05'22"	01:44'13"
20	05'07"	01:49'20"
21	00'01"	01:49'21"
22	00'01"	01:49'22"
23	00'02"	01:49'24"
24	02'06"	01:51'30"
25	05'40"	01:57'10"
26	05'47"	02:02'57"
27	06'20"	02:09'17"
28	05'43"	02:15'00"
28.8	05'48"	02:19'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km