Mizuki Nana 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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54.0 km | 05:26:51 | 06:03/km | 第2馬

來去走馬搭熱汽球～第7屆丫南友誼盃大內走馬瀨拜年馬拉松

官方成績
日期	2014-01-31
成績	05:26:51
總名次	65 / 517
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+01'35")

00:59'42" (+00'37")

10 km

(00:59'42")

00:29'32" (+00'57")

15 km

(01:29'31")

00:29'49" (+01'14")

00:59'38" (+00'33")

20 km

(01:59'20")

00:29'49" (+01'14")

25 km

(02:29'50")

00:30'30" (+01'55")

01:00'48" (+01'43")

30 km

(03:00'08")

00:30'18" (+01'43")

35 km

(03:30'13")

00:30'05" (+01'30")

00:59'42" (+00'37")

40 km

(03:59'50")

00:29'37" (+01'02")

45 km

(04:30'20")

00:30'30" (+01'55")

00:59'05"

50 km

(04:58'55")

00:28'35"

Finish

(05:26:51)

日期: 2014-01-31 11:29 - 總爬升: 380 m - 卡路里: 3133 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

1月累積里程 : 246.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	06'08"	00:24'23"
5	05'47"	00:30'10"
6	05'51"	00:36'01"
7	05'55"	00:41'56"
8	06'08"	00:48'04"
9	05'51"	00:53'55"
10	05'47"	00:59'42"
11	05'59"	01:05'41"
12	05'56"	01:11'37"
13	05'51"	01:17'28"
14	06'08"	01:23'36"
15	05'55"	01:29'31"
16	05'55"	01:35'26"
17	05'55"	01:41'21"
18	06'00"	01:47'21"
19	05'51"	01:53'12"
20	06'08"	01:59'20"
21	06'32"	02:05'52"
22	06'08"	02:12'00"
23	06'04"	02:18'04"
24	05'55"	02:23'59"
25	05'51"	02:29'50"
26	06'08"	02:35'58"
27	05'55"	02:41'53"
28	05'59"	02:47'52"
29	06'04"	02:53'56"
30	06'12"	03:00'08"
31	05'51"	03:05'59"
32	05'47"	03:11'46"
33	06'00"	03:17'46"
34	06'03"	03:23'49"
35	06'24"	03:30'13"
36	05'47"	03:36'00"
37	05'56"	03:41'56"
38	05'47"	03:47'43"
39	05'51"	03:53'34"
40	06'16"	03:59'50"
41	05'59"	04:05'49"
42	06'00"	04:11'49"
43	05'59"	04:17'48"
44	06'16"	04:24'04"
45	06'16"	04:30'20"
46	06'12"	04:36'32"
47	06'12"	04:42'44"
48	05'59"	04:48'43"
49	06'12"	04:54'55"
50	04'00"	04:58'55"
51	04'20"	05:03'15"
52	03'35"	05:06'50"
53	04'24"	05:11'14"
53.6	03'48"	05:13'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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