王國達(新竹瘋) 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

26.0 km | 03:54:47 | 09:01/km | 第4半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	03:54:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

官方證書

王國達(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33"

01:25'43" (+01'39")

10 km

(01:25'43")

00:51'10" (+16'37")

15 km

(02:13'51")

00:48'08" (+13'35")

01:24'04"

20 km

(02:49'47")

00:35'56" (+01'23")

25 km

(03:36'14")

00:46'27" (+11'54")

00:00'00"

Finish

(03:54:47)

日期: 2015-04-18 08:00 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

王國達(新竹瘋)

·

兩個字..."硬"...."熱",差一點被關門,真是一場標準的關門超半馬

賽前宣言: 搭火車去跑步,跑完再去內灣玩.

4月累積里程 : 145.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Isislee, Anne 和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

Anne 恭喜耐熱完賽!這場試跑有跑過有硬陡又熱，那時回程是從內灣到合興，12點多時車超多，跑逆向車道回合興。

2015-04-23 22:03 ·

1 個人推

王國達(新竹瘋) 謝謝Anne的鼓勵...請問Anne您的娘家是否住長春街?如果是的話,那您可能就是我的鄰居兼學姐囉

2015-04-24 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'58"	00:12'37"
3	06'55"	00:19'32"
4	07'11"	00:26'43"
5	07'50"	00:34'33"
6	09'16"	00:43'49"
7	09'05"	00:52'54"
8	10'27"	01:03'21"
9	10'57"	01:14'18"
10	11'25"	01:25'43"
11	08'48"	01:34'31"
12	11'19"	01:45'50"
13	07'44"	01:53'34"
14	10'39"	02:04'13"
15	09'38"	02:13'51"
16	04'12"	02:18'03"
17	05'19"	02:23'22"
18	07'08"	02:30'30"
19	10'17"	02:40'47"
20	09'00"	02:49'47"
21	10'33"	03:00'20"
22	09'40"	03:10'00"
23	07'49"	03:17'49"
24	09'08"	03:26'57"
25	09'17"	03:36'14"
26	08'11"	03:44'25"
27	10'42"	03:55'07"
27.0	39'04"	03:55'11"

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