Justin Lai 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Lai 雲林
ID 205558

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6.0 km | 00:29:08 | 04:50/km

日期: 2015-04-16 18:59 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 04'51" / 04'39" / 04'56" / 04'46" / 04'44" / 05'00" /

休了幾天今天6k輕鬆跑，調整一下。準備4/18中興新村半馬。

4月累積里程 : 154.35 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 吳木生和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'51"	00:09'57"
3	04'39"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'46"	00:24'18"
6	04'44"	00:29'02"
6.0	04'06"	00:29'08"

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