Puma 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Puma 台南
ID 213259

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:52 | 05:43/km | 第1半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:00:52
總名次	269 / 1266
分組名次	269 / 1266
平均速度	05:43/km

官方證書

Puma

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+01'20")

00:58'36" (+00'56")

10 km

(00:58'36")

00:29'00" (+00'44")

15 km

(01:28'00")

00:29'24" (+01'08")

00:57'40"

20 km

(01:56'16")

00:28'16"

Finish

(02:00:52)

日期: 2015-04-12 06:31 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

台南

Puma

·

4月累積里程 : 72.93 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 165.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

William Chao, 曾一心一德和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'20"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	05'52"	00:24'00"
5	05'36"	00:29'36"
6	06'12"	00:35'48"
7	05'36"	00:41'24"
8	05'56"	00:47'20"
9	05'44"	00:53'04"
10	05'32"	00:58'36"
11	05'32"	01:04'08"
12	06'48"	01:10'56"
13	05'40"	01:16'36"
14	05'44"	01:22'20"
15	05'40"	01:28'00"
16	05'36"	01:33'36"
17	06'24"	01:40'00"
18	05'28"	01:45'28"
19	05'24"	01:50'52"
20	05'24"	01:56'16"
20.1	06'04"	01:57'08"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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