Cammy 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Cammy 嘉義
ID 20494

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2.1 km | 00:15:22 | 07:22/km

日期: 2015-04-12 15:57 - 地點: 土商操場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 94 Cal

Pace: 07'43" / 07'06" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'42"

1009 / 1009

2

07'08"

(14'55")

07'04"

1008 / 2018

嘉義

Cammy

paulawanda 說推

·

我真的是大豬頭!!!

想說天氣好, 到操場赤足2K+穿鞋8K. 除了覺得PU有點硬又點熱之外, 從頭到尾也沒什麼異狀啊! 等到完成計畫中的赤足2K, 穿好鞋襪再踏上跑道, 心裡一驚暗叫不妙… 兩隻腳底仿佛踩了水袋般的滑動感, 我就知道我屬定惹!

一跛一跛的回家, 洗完澡細看, 左右腳底大大小小十幾顆水泡! 又辣又痛… orz

4月累積里程 : 81.05 km

Barefoot 累積 : 30.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, Fenny Hsu 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 明天應該會好很多!! 別亂刺破. 小心感染ㄡ

2015-04-12 22:52 ·

阮思兆
赤足跑步必經過程，大概要經歷幾次起水泡，腳底皮才會進化而不再起水泡。

2015-04-13 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'06"	00:14'49"
2.1	06'32"	00:15'22"

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