Maagle 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Maagle 新竹
ID 132604

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全馬 | 05:08:42 | 07:18/km | 第5馬

2015第三屆集集盃綠色隧道馬拉松

官方成績
日期	2015-04-04
成績	05:08:42
總名次	193 / 402
分組名次	81 / 165
平均速度	07:18/km

官方證書

Maagle

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17"

01:06'51"

10 km

(01:06'51")

00:34'34" (+02'17")

15 km

(01:41'54")

00:35'03" (+02'46")

01:09'44" (+02'53")

20 km

(02:16'35")

00:34'41" (+02'24")

25 km

(02:50'35")

00:34'00" (+01'43")

01:08'30" (+01'39")

30 km

(03:25'05")

00:34'30" (+02'13")

35 km

(04:06'35")

00:41'30" (+09'13")

01:23'52" (+17'01")

40 km

(04:48'57")

00:42'22" (+10'05")

Finish

(05:08:42)

日期: 2015-04-04 06:11 - 總爬升: 382 m - 地點: 南投集集小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

新竹

Maagle

好熱的天!!! 頸部和雙肩都曬傷了。

·

33Km~36Km最後的陡上坡用走的。

賽前宣言: 期待綠色隧道裡的空氣

4月累積里程 : 191.99 km

On CLOUDRUNNER 累積 : 357.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

高文彬（竹瘋）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

林伯修恭喜完賽！

2015-04-12 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'50"	00:13'41"
3	07'31"	00:21'12"
4	04'41"	00:25'53"
5	06'24"	00:32'17"
6	06'56"	00:39'13"
7	06'50"	00:46'03"
8	06'46"	00:52'49"
9	07'03"	00:59'52"
10	06'59"	01:06'51"
11	07'00"	01:13'51"
12	06'51"	01:20'42"
13	07'19"	01:28'01"
14	07'00"	01:35'01"
15	06'53"	01:41'54"
16	06'53"	01:48'47"
17	07'02"	01:55'49"
18	06'58"	02:02'47"
19	07'01"	02:09'48"
20	06'47"	02:16'35"
21	07'00"	02:23'35"
22	06'38"	02:30'13"
23	06'44"	02:36'57"
24	06'48"	02:43'45"
25	06'50"	02:50'35"
26	06'48"	02:57'23"
27	06'46"	03:04'09"
28	07'11"	03:11'20"
29	06'49"	03:18'09"
30	06'56"	03:25'05"
31	07'40"	03:32'45"
32	06'49"	03:39'34"
33	09'30"	03:49'04"
34	07'01"	03:56'05"
35	10'30"	04:06'35"
36	12'49"	04:19'24"
37	09'01"	04:28'25"
38	06'48"	04:35'13"
39	06'36"	04:41'49"
40	07'08"	04:48'57"
41	06'38"	04:55'35"
42	06'39"	05:02'14"
42.5	08'17"	05:06'47"

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成績 : 01:07:05

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