Benson Huang 2015/04/12 訓練日誌

Benson Huang 台南
ID 52962

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Benson Huang

半馬 | 02:16:14 | 06:27/km | 第15半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:16:14
總名次	- / -
分組名次	500 / 1266
平均速度	06:27/km

官方證書

Benson Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44" (+01'40")

01:06'27" (+00'45")

10 km

(01:06'27")

00:32'43" (+00'39")

15 km

(01:40'05")

00:33'38" (+01'34")

01:05'42"

20 km

(02:12'09")

00:32'04"

Finish

(02:16:14)

日期: 2015-04-12 06:26 - 地點: 台南林默娘 - 天氣: 濛濛細雨 - 卡路里: 1246 Cal - 總步數: 22748 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'01"

(07'01")

06'59" (+00'54")

1004 / 1004

169 / 84

06'49"

(13'50")

06'47" (+00'42")

1003 / 2008

171 / 85

07'14"

(21'04")

07'14" (+01'09")

999 / 3007

157 / 87

06'20"

(27'24")

06'18" (+00'13")

1002 / 4010

173 / 91

06'24"

(33'48")

06'25" (+00'20")

996 / 5006

171 / 90

展開計圈分析

台南

Benson Huang

留言

這次沒排名，所以輕鬆慢慢跑!!
不像比賽!!感覺像半馬練習跑!!一路6分速跑到底!!
沒有太陽，還有微風，沒流什麼汗，衣服幾乎是乾的!!

賽前宣言: 來參加抽獎

4月累積里程 : 90.41 km

母子鱷魚氣墊跑拖黑金剛累積 : 652.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jess Huang, 羊小明和其他 17 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Benson Huang To Sherwin:我有看到你~~哈!!!超快!!!7k處看到你折返!!

2015-04-13 00:15 ·

Sherwin 是喔，我那個時候已經在放空了，沒看到你。

2015-04-13 06:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'49"	00:13'50"
3	07'14"	00:21'04"
4	06'15"	00:27'19"
5	06'25"	00:33'44"
6	06'19"	00:40'03"
7	07'28"	00:47'31"
8	06'05"	00:53'36"
9	06'46"	01:00'22"
10	06'05"	01:06'27"
11	06'08"	01:12'35"
12	06'20"	01:18'55"
13	07'55"	01:26'50"
14	06'51"	01:33'41"
15	06'24"	01:40'05"
16	06'07"	01:46'12"
17	06'14"	01:52'26"
18	06'46"	01:59'12"
19	06'12"	02:05'24"
20	06'45"	02:12'09"
20.7	06'10"	02:16'16"