菖仔(愛跑部天字538號) 2015/04/09 訓練日誌

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
ID 60013

241 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

菖仔(愛跑部天字538號)

11.5 km | 01:54:43 | 10:00/km

日期: 2015-04-09 16:11 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 11'23" / 08'10" / 05'05" / 08'53" / 08'30" / 06'29" / 09'17" / 10'20" / 07'52" / 06'23" / 19'07" / 28'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'23"

(11'23")

11'19" (+06'13")

1005 / 1005

08'14"

(19'37")

08'07" (+03'01")

1013 / 2019

05'07"

(24'44")

05'06"

1001 / 3020

08'52"

(33'36")

08'51" (+03'45")

1001 / 4022

08'31"

(42'07")

08'27" (+03'21")

1007 / 5029

展開計圈分析

高雄

菖仔(愛跑部天字538號)

留言

4月累積里程 : 180.83 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Liang 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	08'10"	00:19'33"
3	05'05"	00:24'38"
4	08'53"	00:33'31"
5	08'30"	00:42'01"
6	06'29"	00:48'30"
7	09'17"	00:57'47"
8	10'20"	01:08'07"
9	07'52"	01:15'59"
10	06'23"	01:22'22"
11	19'07"	01:41'29"
11.5	28'44"	01:54'43"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km