淳潔 Christy 2012/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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5.1 km | 00:32:34 | 06:22/km

日期: 2012-04-21 19:27 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 07'21" / 05'57" / 05'47" / 06'15" / 06'59" /

送走Yuka、Tony之後，自己再多加跑一圈~

下雨天，地上濕滑，雖然比第一圈快一些~
但是以安全為第一，慢慢跑^^

今天假日又下雨，東海校園好少人~
某些線路跑起來真恐怖~~~

4月累積里程 : 159.80 km

M1 上傳 | 12 years ago

梁益銓, Jeff 和其他 17 人說推

·

中力健身(Tony) 我決定了~ 八卦山台地半馬就按照今天的模式~ 以舒服微笑通過終點為最高原則 >_<

2012-04-21 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'21"	00:13'51"
3	05'57"	00:19'48"
4	05'47"	00:25'35"
5	06'15"	00:31'50"
5.1	06'57"	00:32'34"

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