Lady恰恰 🍄 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

10.1 km | 01:09:48 | 06:56/km

日期: 2015-04-06 20:15 - 地點: 教育大學 - 天氣: 23°C - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'56" / 07'28" / 07'04" / 07'24" / 07'40" / 06'20" / 06'20" / 05'44" / 06'32" / 06'44" / 07'50" /

一。股。作。氣！

後5千公尺恰式100m間歇®
直線衝刺、彎道減速
簡單不傷腦～～

4月累積里程 : 84.48 km

Brooks Women's Ghost 7 累積 : 71.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 畯（準仔）和其他 132 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪恰姊早安喔，一股作氣!!跑得好!

2015-04-07 08:52 ·

1 個人推

Yung-Chao Feng 直線不就快得像陣風

2015-04-07 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'28"	00:15'24"
3	07'04"	00:22'28"
4	07'24"	00:29'52"
5	07'40"	00:37'32"
6	06'20"	00:43'52"
7	06'20"	00:50'12"
8	05'44"	00:55'56"
9	06'32"	01:02'28"
10	06'44"	01:09'12"
10.1	07'50"	01:09'36"

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