謝瑞麟 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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6.8 km | 00:54:48 | 08:02/km

日期: 2015-04-03 18:51 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 09'40" / 08'48" / 08'48" / 07'56" / 07'44" / 06'36" / 06'31" /

有點懶,跑不到7公里就跑不動.

4月累積里程 : 104.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊本, JackPeng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'48"	00:18'28"
3	08'48"	00:27'16"
4	07'56"	00:35'12"
5	07'44"	00:42'56"
6	06'36"	00:49'32"
6.8	06'30"	00:54'48"

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成績 : 01:07:05

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