Chou Chun Ta 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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半馬 | 02:22:25 | 06:45/km | 第100半馬

12生肖跑起來-子鼠系列

官方成績
日期	2021-08-14
成績	02:22:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+00'23")

01:00'40"

10 km

(01:00'40")

00:30'48" (+01'19")

15 km

(01:30'09")

00:29'29"

01:02'11" (+01'31")

20 km

(02:02'51")

00:32'42" (+03'13")

Finish

(02:22:25)

日期: 2021-08-18 08:42 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

新竹

Chou Chun Ta

·

賽後評分: ok
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 126.71 km

Strava 上傳 | 3 years ago

台中阿森, Eunice 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 太強了！
好可愛的照片！

2021-08-24 12:25 ·

1 個人推

Sherry Hsieh 晚安，線上半馬漂亮完賽👍🎉這3隻也太吸晴了😅😅

2021-08-26 22:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'37"	00:12'24"
3	05'30"	00:17'54"
4	05'54"	00:23'48"
5	06'04"	00:29'52"
6	06'17"	00:36'09"
7	06'02"	00:42'11"
8	06'02"	00:48'13"
9	06'24"	00:54'37"
10	06'03"	01:00'40"
11	06'05"	01:06'45"
12	05'29"	01:12'14"
13	05'56"	01:18'10"
14	06'02"	01:24'12"
15	05'57"	01:30'09"
16	06'00"	01:36'09"
17	08'40"	01:44'49"
18	06'37"	01:51'26"
19	05'38"	01:57'04"
20	05'47"	02:02'51"
21	05'39"	02:08'30"
22	05'45"	02:14'15"
23	06'25"	02:20'40"
23.3	06'56"	02:22'25"

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