李宏志 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.4 km | 00:37:57 | 07:01/km

日期: 2015-03-30 18:10 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'25" / 06'24" / 08'18" / 07'00" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'10")

06'24"

1000 / 2000

3

06'24"

(19'34")

06'24"

1000 / 3000

4

08'17"

(27'52")

08'17" (+01'53")

1000 / 4000

5

07'00"

(34'52")

07'00" (+00'36")

1000 / 5000

6

03'04"

(37'57")

07'42" (+01'18")

399 / 5399

3月累積里程 : 138.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

楊小明, 麻油雞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'25"	00:13'10"
3	06'24"	00:19'34"
4	08'18"	00:27'52"
5	07'00"	00:34'52"
5.4	07'38"	00:37'55"

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