陳志忠 2015/04/03 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13416.7 km |

938.8 km
2024 年 :

395.5 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	12.7	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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陳志忠

20.1 km | 02:23:08 | 07:07/km

日期: 2015-04-03 06:15 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'20" / 06'24" / 06'52" / 06'16" / 06'52" / 06'32" / 06'20" / 06'44" / 06'20" / 07'28" / 08'12" / 06'44" / 07'56" / 07'20" / 07'16" / 07'40" / 07'24" / 07'52" / 06'56" / 08'04" / 06'03" /

為下星期明德做準備

4月累積里程 : 110.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃小寬, andy 侯和其他 10 人說推

留言

林孟潔看起來是已經準備好了！

2015-04-03 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'24"	00:13'44"
3	06'52"	00:20'36"
4	06'16"	00:26'52"
5	06'52"	00:33'44"
6	06'32"	00:40'16"
7	06'20"	00:46'36"
8	06'44"	00:53'20"
9	06'20"	00:59'40"
10	07'28"	01:07'08"
11	08'12"	01:15'20"
12	06'44"	01:22'04"
13	07'56"	01:30'00"
14	07'20"	01:37'20"
15	07'16"	01:44'36"
16	07'40"	01:52'16"
17	07'24"	01:59'40"
18	07'52"	02:07'32"
19	06'56"	02:14'28"
20	08'04"	02:22'32"
20.1	06'00"	02:23'08"