吳政毅 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:32:33 | 06:27/km

日期: 2015-04-01 16:23 - 地點: 羅運 - 天氣: 打雷了@@ - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'15" / 06'26" / 06'59" / 06'07" / 06'35" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'07")

997 / 997

2

06'27"

(12'36")

06'27" (+00'24")

998 / 1995

3

07'04"

(19'40")

07'01" (+00'58")

1006 / 3001

4

06'07"

(25'47")

06'03"

1008 / 4010

5

06'35"

(32'22")

06'34" (+00'31")

1002 / 5012

6

00'11"

(32'33")

06'25" (+00'22")

28 / 5041

基本訓練～打雷了@@～

4月累積里程 : 77.47 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	06'59"	00:19'40"
4	06'07"	00:25'47"
5	06'35"	00:32'22"
5.0	04'25"	00:32'33"

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