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    eduseed 台南
    ID 5077
    22 位追隨者
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    eduseed
    全馬 | 03:49:39 | 05:26/km | 第28馬
    2015 北頭洋飛番走標路跑賽
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績03:49:39
    總名次49 / 316
    分組名次16 / 95
    平均速度05:26/km
    官方證書
    eduseed

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    		00:26'30" (+00'11")00:52'49"
    10 km(00:52'49")
    		00:26'19"
    15 km(01:19'28")
    		00:26'39" (+00'20")00:53'16" (+00'27")
    20 km(01:46'05")
    		00:26'37" (+00'18")
    25 km(02:13'11")
    		00:27'06" (+00'47")00:54'35" (+01'46")
    30 km(02:40'40")
    		00:27'29" (+01'10")
    35 km(03:07'59")
    		00:27'19" (+01'00")00:56'32" (+03'43")
    40 km(03:37'12")
    		00:29'13" (+02'54")
    Finish(03:49:39)

    日期: 2015-03-29 06:03 - 平均心率: 49 - 卡路里: 2279 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'45"  (13'45")
    		05'27" (+00'19")2519 / 2519
    2
    12'51"  (26'36")
    		05'08"2500 / 5020
    3
    13'10"  (39'46")
    		05'13" (+00'05")2520 / 7540
    4
    13'18"  (53'04")
    		05'17" (+00'09")2510 / 10050
    5
    13'32"  (01:06'36")
    		05'22" (+00'14")2520 / 12571
    展開計圈分析
    6
    13'20"  (01:19'56")
    		05'17" (+00'09")2518 / 15089
    7
    13'22"  (01:33'18")
    		05'17" (+00'09")2525 / 17614
    8
    13'22"  (01:46'40")
    		05'20" (+00'12")2500 / 20115
    9
    13'41"  (02:00'21")
    		05'27" (+00'19")2504 / 22619
    10
    13'29"  (02:13'50")
    		05'22" (+00'14")2507 / 25127
    11
    14'03"  (02:27'53")
    		05'34" (+00'26")2522 / 27649
    12
    13'52"  (02:41'45")
    		05'31" (+00'23")2513 / 30163
    13
    13'26"  (02:55'11")
    		05'20" (+00'12")2517 / 32680
    14
    13'52"  (03:09'03")
    		05'30" (+00'22")2519 / 35199
    15
    14'18"  (03:23'21")
    		05'41" (+00'33")2513 / 37712
    16
    15'04"  (03:38'25")
    		06'00" (+00'52")2508 / 40221
    賽前宣言: GO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區98~12065~79%
    2:M馬拉松配速區120~13579~89%
    3:T乳酸耐力區135~13989~92%
    4:A無氧耐力區139~14892~97.5%
    5:I最大耗氧區148~15297.5~100%
    最大心率為152 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 251.97 km MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 7019.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    台南德哥, 劉慶瑞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'18"00:11'01"
    305'11"00:16'12"
    405'12"00:21'24"
    505'06"00:26'30"
    605'20"00:31'50"
    705'12"00:37'02"
    805'06"00:42'08"
    905'29"00:47'37"
    1005'12"00:52'49"
    1105'16"00:58'05"
    1205'31"01:03'36"
    1305'15"01:08'51"
    1405'13"01:14'04"
    1505'24"01:19'28"
    1605'15"01:24'43"
    1705'23"01:30'06"
    1805'17"01:35'23"
    1905'31"01:40'54"
    2005'11"01:46'05"
    2105'39"01:51'44"
    2205'29"01:57'13"
    2305'08"02:02'21"
    2405'13"02:07'34"
    2505'37"02:13'11"
    2605'17"02:18'28"
    2705'54"02:24'22"
    2805'26"02:29'48"
    2905'26"02:35'14"
    3005'26"02:40'40"
    3105'31"02:46'11"
    3205'23"02:51'34"
    3305'22"02:56'56"
    3405'41"03:02'37"
    3505'22"03:07'59"
    3605'57"03:13'56"
    3705'29"03:19'25"
    3805'32"03:24'57"
    3905'44"03:30'41"
    4006'31"03:37'12"
    4105'40"03:42'52"
    4205'52"03:48'44"
    42.105'45"03:49'17"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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