半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-29 |
| 成績 | 02:20:21 |
| 總名次 | 600 / 1611 |
| 分組名次 | 181 / 474 |
| 平均速度 | 06:39/km |
李政遠
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'14" | 01:03'15" |
| 00:32'01" (+00'47") |
| 00:32'25" (+01'11") | 01:08'17" (+05'02") |
| 00:35'52" (+04'38") |
|
日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 大曬 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1481 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'36" | 21255 / 21255 |
金城盃全國路跑賽：
3小時
這次有睡到3小時
終於有進步
雖然進步幅度很小 XDDD
一早騎車前往浮洲橋下時
沒想到那麼冷
還邊騎邊抖
想說今天應該很好跑才是
哪知道
一開賽沒多久就開始大曬
身上帶的4瓶水兄弟
17K就已經被小遠喝完
魚不太痛
但也沒體力跑出速度
只求健康完賽
就當做練練LSD
途中還遇到立勳、靜如和萌萌
立勳還喊話：小遠別刷我卡～
............
小遠就算想刷
體力額度也不夠啊 XDDDDDDD
賽後攤位居然還有豆漿、仙草茶可以喝到飽
小遠灌了
6杯豆漿
2杯仙草茶
志工已經快翻臉就沒繼續喝了
( ▔___▔)y-～
沒什麼
這只是小意思～
賽前宣言: 加油~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.52 km 
ASICS GEL-KINSEI 5 黃、藍色 累積 :
391.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'43" | 00:12'54" |
| 3 | 05'59" | 00:18'53" |
| 4 | 05'55" | 00:24'48" |
| 5 | 06'26" | 00:31'14" |
| 6 | 06'33" | 00:37'47" |
| 7 | 06'35" | 00:44'22" |
| 8 | 06'36" | 00:50'58" |
| 9 | 05'59" | 00:56'57" |
| 10 | 06'18" | 01:03'15" |
| 11 | 06'30" | 01:09'45" |
| 12 | 06'45" | 01:16'30" |
| 13 | 06'12" | 01:22'42" |
| 14 | 06'22" | 01:29'04" |
| 15 | 06'36" | 01:35'40" |
| 16 | 07'00" | 01:42'40" |
| 17 | 07'10" | 01:49'50" |
| 18 | 07'09" | 01:56'59" |
| 19 | 07'17" | 02:04'16" |
| 20 | 07'16" | 02:11'32" |
| 21 | 07'13" | 02:18'45" |
| 21.3 | 06'36" | 02:20'26" |
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