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    潘昱宏 台南
    ID 71075
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘昱宏 
    半馬 | 02:20:38 | 06:39/km | 第28半馬
    2015 北頭洋飛番走標路跑賽
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績02:20:38
    總名次172 / 346
    分組名次159 / 287
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52"01:06'11"
    10 km(01:06'11")
    		00:34'19" (+02'27")
    15 km(01:40'35")
    		00:34'24" (+02'32")01:07'35" (+01'24")
    20 km(02:13'46")
    		00:33'11" (+01'19")
    Finish(02:20:38)

    日期: 2015-03-29 06:04 - 地點: 台南佳里 - 天氣: 熱 - 平均心率: 35 - 卡路里: 2101 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'11"1003 / 1003
    2
    06'20"  (12'33")
    		06'16" (+00'05")1008 / 2012
    3
    06'21"  (18'54")
    		06'20" (+00'09")1001 / 3014
    4
    06'44"  (25'38")
    		06'43" (+00'32")1001 / 4016
    5
    06'22"  (32'00")
    		06'17" (+00'06")1011 / 5027
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (39'00")
    		06'58" (+00'47")1004 / 6031
    7
    06'55"  (45'55")
    		06'48" (+00'37")1015 / 7047
    8
    06'45"  (52'40")
    		06'43" (+00'32")1003 / 8050
    9
    07'14"  (59'54")
    		07'09" (+00'58")1010 / 9061
    10
    06'40"  (01:06'34")
    		06'36" (+00'25")1008 / 10069
    11
    06'56"  (01:13'30")
    		06'53" (+00'42")1006 / 11076
    12
    07'21"  (01:20'51")
    		07'14" (+01'03")1015 / 12091
    13
    06'56"  (01:27'47")
    		06'53" (+00'42")1005 / 13096
    14
    06'31"  (01:34'18")
    		06'24" (+00'13")1016 / 14113
    15
    07'00"  (01:41'18")
    		07'00" (+00'49")999 / 15113
    16
    06'23"  (01:47'41")
    		06'19" (+00'08")1010 / 16123
    17
    06'42"  (01:54'23")
    		06'36" (+00'25")1013 / 17137
    18
    06'32"  (02:00'55")
    		06'30" (+00'19")1004 / 18141
    19
    07'10"  (02:08'05")
    		07'11" (+01'00")997 / 19138
    20
    06'39"  (02:14'44")
    		06'33" (+00'22")1014 / 20153
    21
    05'58"  (02:20'42")
    		06'30" (+00'19")915 / 21069
    台南
    潘昱宏
    · 留言
    賽前宣言: GOGOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 225.25 km Asics Gt-2000 2E 累積 : 475.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Juju huang, 戴怡欣 (丸子) 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'16"00:12'29"
    306'20"00:18'49"
    406'44"00:25'33"
    506'19"00:31'52"
    606'56"00:38'48"
    706'50"00:45'38"
    806'43"00:52'21"
    906'39"00:59'00"
    1007'11"01:06'11"
    1106'48"01:12'59"
    1206'55"01:19'54"
    1307'18"01:27'12"
    1406'23"01:33'35"
    1507'00"01:40'35"
    1606'19"01:46'54"
    1706'38"01:53'32"
    1806'24"01:59'56"
    1907'16"02:07'12"
    2006'34"02:13'46"
    2106'30"02:20'16"
    20.9-4'-48"02:20'42"

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