半馬 | 01:44:58 | 04:58/km | 第50半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-29 |
成績 | 01:44:58 |
總名次 | 65 / 1611 |
分組名次 | 25 / 377 |
平均速度 | 04:58/km |
Weiyen Tseng
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'00" | 00:48'15" |
| 00:24'15" (+00'15") |
| 00:24'39" (+00'39") | 00:50'19" (+02'04") |
| 00:25'40" (+01'40") |
|
日期: 2015-03-29 06:50 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 16585 / 16585 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 4751 / 21336 |
賽前宣言: 今年改跑大漢溪河濱, 有點失望; 還是比較喜歡山路~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.53 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
661.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'52" | 00:14'19" |
4 | 04'49" | 00:19'08" |
5 | 04'52" | 00:24'00" |
6 | 04'50" | 00:28'50" |
7 | 04'53" | 00:33'43" |
8 | 04'57" | 00:38'40" |
9 | 04'49" | 00:43'29" |
10 | 04'46" | 00:48'15" |
11 | 04'52" | 00:53'07" |
12 | 04'50" | 00:57'57" |
13 | 04'50" | 01:02'47" |
14 | 04'55" | 01:07'42" |
15 | 05'12" | 01:12'54" |
16 | 04'58" | 01:17'52" |
17 | 05'10" | 01:23'02" |
18 | 05'11" | 01:28'13" |
19 | 05'13" | 01:33'26" |
20 | 05'08" | 01:38'34" |
21 | 04'50" | 01:43'24" |
21.1 | 10'08" | 01:44'51" |