6.1 km | 00:38:40 | 06:23/km日期: 2021-07-20 19:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'50" / 07'14" / 05'50" / 06'02" / 06'03" / 06'43" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+05'53") | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.51 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1053.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'14" | 00:15'04" |
3 | 05'50" | 00:20'54" |
4 | 06'02" | 00:26'56" |
5 | 06'03" | 00:32'59" |
6 | 06'43" | 00:39'42" |
6.1 | 11'56" | 00:40'18" |