Anson Liao 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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9.9 km | 00:54:37 | 05:30/km

日期: 2015-03-24 20:29 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'33" / 05'09" / 05'15" / 05'20" / 05'25" / 05'29" / 05'44" / 05'54" / 05'38" / 05'39" /

基本訓練

3月累積里程 : 52.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'15"	00:15'57"
4	05'20"	00:21'17"
5	05'25"	00:26'42"
6	05'29"	00:32'11"
7	05'44"	00:37'55"
8	05'54"	00:43'49"
9	05'38"	00:49'27"
9.9	05'36"	00:54'36"

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成績 : 03:46:01

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