********** 第二十四場馬拉松比賽:十八場"全馬",六場"超馬賽"!! **********
台北大學12小時超級馬拉松賽：
競賽地點：新北市三峽區國立台北大學環校區，採用道路繞圈賽，每圈2.971公里(本路線經A級國際丈量員實地丈量，證書字號TPE2011/128)=>完成記錄(最後成績是105.675公里 , 每圈平均時間為00:30:27 , 每圈平均時速為5.86分里 , 每圈平均分速為00:10:15)

為了準備"北大12小時計時賽",已經連續每天跑10K以上的距離已經97天了,月跑量已經連四個月破400K的訓練~終於~完成第一場"北大12小時計時賽"~成功了!!

這場是六點開跑凌晨三點半起來準備,四點出門去"中和_四號公園"附近"全聯社"等"Ian大哥"和"千瑜"準時四點半~出發去"三峽北大"!!

到了"三峽北大"天氣涼爽風很大,但很適合~跑步!!因為今日剛好也是有"萬金石"比賽所以~團內參加的人不多!!只有"Ian大哥"和"千瑜"和"Jay"還有"佩珊"!!^^

因為比賽是計時比賽,就設定目標先完成"100K"的挑戰!!前50K配速至五分半至六分速左右!!後50K看身體狀況再來~決定如何跑!!每圈2.971公里所以設定10圈為一單位大約30K為目標,先跑完30圈剛好是90K!!

00~10圈 狀況都還不錯,都維持在五分半左右!!都沒有進去~補給站!!順利完成前10圈目標!!

11~20圈 第15圈開始進去~補給站!!速度有點降到六分速~但平均都還在五分半左右!!所以44.565K已經完成一個"超馬"的距離,就開始每1圈都進~補給站!!

21~30圈 第21圈開始狀況來了!!速度有點降到七分速,50K就進"私補區"喝了一瓶"蠻牛"來提神!!但腳步~好沉重~跑不起來!!@@

21~35圈 在跑完34圈後就破101.014K已經破了自己比賽"超馬"最遠的~距離了!!接下來還有1小時多的時間~不知可以跑多遠~連自己都不清楚!!結果剛好在最後1小時狀況來了!!右腳"抽筋"結果是"小跑+慢走"結束最後1小時!!

今天的比賽很累~但很開心~我又達成我另一個目標了!!總名次:45/721 , 分組名次:9/155 , 男子組名次:41/634 這樣的成績我已經很滿足了,也很意外把自己"超馬"距離記錄延伸至105K!!但也很高興了可以順利~完成比賽!!^^

PS:謝謝!!"Ian大哥"開車辛苦了!!還有"千瑜"比賽後幫忙領獎牌和餐飲,還有"政賢"很早就在私補區等待~真的辛苦了!!還有我要感謝"LDS超馬團"全體團友們的鼓勵!!大家當日有"萬金石"比賽後還來~"三峽北大"!!謝謝各位大家真的~辛苦了!!

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

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