11.6 km | 01:14:10 | 06:24/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 687 Cal
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'12" / 06'47" / 06'27" / 06'06" / 06'46" / 06'10" / 05'02" / 06'19" / 06'08" / 05'24" / 01'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'59" | 00:11'49" |
| 3 | 06'12" | 00:18'01" |
| 4 | 06'47" | 00:24'48" |
| 5 | 06'27" | 00:31'15" |
| 6 | 06'06" | 00:37'21" |
| 7 | 06'46" | 00:44'07" |
| 8 | 06'10" | 00:50'17" |
| 9 | 05'02" | 00:55'19" |
| 10 | 06'19" | 01:01'38" |
| 11 | 06'08" | 01:07'46" |
| 12 | 05'24" | 01:13'10" |
| 11.6 | -2'-16" | 01:14'10" |
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