陳祖湘 2021/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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11.3 km | 02:00:38 | 10:40/km

日期: 2021-07-07 16:07 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'14" / 09'31" / 09'44" / 09'48" / 10'09" / 09'48" / 10'58" / 11'32" / 11'40" / 11'50" / 12'12" / 14'06" /

7月累積里程 : 63.27 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─4 累積 : 1099.4 km

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吳小澄, 尹懷魯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	09'31"	00:18'45"
3	09'44"	00:28'29"
4	09'48"	00:38'17"
5	10'09"	00:48'26"
6	09'48"	00:58'14"
7	10'58"	01:09'12"
8	11'32"	01:20'44"
9	11'40"	01:32'24"
10	11'50"	01:44'14"
11	12'12"	01:56'26"
11.4	12'01"	02:00'40"

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成績 : 01:07:05

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