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    520Pan(靜心湖午跑班) 台北市
    ID 10584
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    520Pan(靜心湖午跑班)
    半馬 | 02:01:44 | 05:46/km | 第6半馬
    第16屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-28
    成績02:01:44
    總名次123 / 916
    分組名次32 / 125
    平均速度05:46/km
    日期: 2013-04-28 08:00 - 卡路里: 1253 Cal
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
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    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
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    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
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    以前只騎自行車至風櫃嘴三次,知道這是段很艱難的道路,今日第一次用跑的上去,爬坡依照自己的節奏跑,真的很累心想還好沒有報名全馬不然鐵掛點,下坡時怕傷膝蓋用2檔減速跑,但好多人下坡飛快真的膝蓋超強的,最後1km有點沒力了,到終點還好都沒抽筋,感覺狀況還可以,今天氣溫舒適且沒太陽是跑步的好日子,想想全馬要跑麥當勞的M真是辛苦.

    賽前宣言: 初次跑風櫃嘴要好好享受
    4月累積里程 : 272.30 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3008.9 km
    手動上傳 | 11 years ago
    龎龎, mindy 和其他 77 人說推
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    觀看另 13 則留言
    Elvis Huang 恐怖的坡度, 前半段一直上坡, 後半段一路下坡(保護膝蓋為重)!
    恭喜順利完賽, 很棒的成績!
    2013-04-28 12:26 ·
     2 個人推
    Gallen Lee 恭喜完賽，成績很棒喔。哈P大和W大是手牽手心連心共同衝抵終點線
    2013-04-28 12:56 ·
     3 個人推
    X-Panda 恭喜完賽!
    2013-04-28 13:36 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) Elvis大:感謝鼓勵,原想會變步兵結果還好,只是下坡太可怕了.
    Gallen大:沒啦！好像要步入婚禮一樣,也恭喜您完賽,又不是跑全馬還全身濕,真是辛苦的路程.
    Speedy大:感謝您的鼓勵.
    2013-04-28 13:58 ·
     1 個人推
    ku-hua 恭喜完賽!這個M字光是用看的就嚇死人了,全馬的兄弟真是~強~
    2013-04-28 14:06 ·
     3 個人推
    Wallace 恭喜完賽喔!!P大比較快啦!!快要到折返點就被P大超過去了~我再慢慢散步中~~哭
    2013-04-28 14:07 ·
     1 個人推
    Wallace ku-hua~~你的成績~真的嚇壞我了，你是跑第三名那位年輕人???
    2013-04-28 14:08 ·
     1 個人推
    winy 成積有水準喔！恭喜完賽喔！！
    2013-04-28 14:38 ·
     1 個人推
    Jerry Lin 恭喜完賽!!
    2013-04-28 15:15 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜拉Y(^_^)Y
    2013-04-28 15:21 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝各位大大的鼓勵
    K大最厲害,我們連車尾燈都看不到.
    W大我們成績相差無幾,G大都說我們手牽手心連心了.
    2013-04-28 16:44 ·
     1 個人推
    Jax (靜心湖午跑班) 恭喜！這個坡度真嚇人，下次要跑M前記得先去吃麥當勞~
    2013-04-28 19:10 ·
     1 個人推
    安東尼 恭喜 Pan 大 漂亮完成這艱苦的半馬~水啦!
    2013-04-28 22:11 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) Jax大:明德水庫的上下坡也很嚇人,辛苦了,加油！
    安大:感謝鼓勵,真的很硬.
    2013-04-29 08:30 ·
     1 個人推
    Benson 這種坡度的成績真是不錯ㄛ! 恭喜啦!
    2013-04-29 10:54 ·
     1 個人推

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