陳祖湘 2021/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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13.1 km | 02:20:31 | 10:45/km

日期: 2021-07-04 16:11 - 地點: 永康隨意跑 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'44" / 09'49" / 09'36" / 10'18" / 10'00" / 10'16" / 09'38" / 10'02" / 11'40" / 11'52" / 12'13" / 12'04" / 12'34" / 10'57" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.27 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Tiger Lin, 鄭伯和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'49"	00:19'33"
3	09'36"	00:29'09"
4	10'18"	00:39'27"
5	10'00"	00:49'27"
6	10'16"	00:59'43"
7	09'38"	01:09'21"
8	10'02"	01:19'23"
9	11'40"	01:31'03"
10	11'52"	01:42'55"
11	12'13"	01:55'08"
12	12'04"	02:07'12"
13	12'34"	02:19'46"
13.1	11'39"	02:20'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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