Yeah~~ 這次三重馬總名次144名，分組49名，完賽時間：1:47:42。

上次國道馬拉松跑一小時58分，覺得還有進步的空間，因為花很多時間喝水，還有上廁所，還有肚子過了14k之後就開始咕嚕咕嚕叫了，想說要是沒有這麼多狀況，1:55應該是有機會的。

三重馬拉松跑之前也沒什麼想法，什麼時間要完成，對半馬心理只是維持著一個理想：1:50:00(530配速）能完成就算是達到一個里程碑。只是平常很少練跑，就算有跑也都是5k~8k的距離，說真的不退步應該就應該慶幸了。

這次沒有晶片計時，出發順序更加重要，前幾次半馬的經驗，這次學乖了，6：10出發，五點五十幾就先去卡位，位於出發點的第五排左右，6:10準時鳴槍，大夥一窩蜂的衝了出去，好快的速度，我被好多人刷卡，Nike GPS一公里回報：4:50，天啊，這種速度還被這麼多人給刷卡，大家都這麼強喔。算了，還是維持自己的配速，跑完四公里，這時候速度大概是五分速，狀況說真的普普，右大腿小腿不時傳來抗議的訊號，此時心理想應該是跑太快造成的吧，想說這樣下去可能很快就掛了，配速上稍稍減慢一點。

四公里以後，感覺這次跑步跟以往最大不同的是"呼吸"，這次跑步意外的順，我想應該是這星期去游泳三次有關，整體來說呼吸順暢，有點喘，但是很規律。

由於上次有餓肚子的經驗，這次就特別準備了能量包，過了十四公里之後就慢慢的補充能量，個人覺得這也是這次能夠擠進1:50很大因素之一，因為十四公里的時候就感覺有點累，不是肚子餓，這時候也沒想太多，先吃在說，過了一兩公里後，狀態恢復的不錯，這時候就刷了不少人的卡。

這次跑步另個心得是擺手，以前跑到後來沒速度的時候會想說跨大步來彌補，結果當然是不好，今天是用擺手的頻率來控制速度，效果真的是不錯。

這次跑步唯獨一點不好是河濱跑到太擠，常常有人並跑，就會被擋在後面，此時要不就是乖乖的龜在後面，不然就要使出凌波微步來超越，這也耗費了不少力氣。