第五屆2015晨曦麥香「御風前行」馬拉松
2014 晨曦麥香 第14半馬 2014/3/9 02:07:24 名次723 / -
2015晨曦麥香 第21半馬 2015/3/8 02:08:02 名次740 / 2164

[鐵馬微旅行路跑- 2015晨曦麥香21K半馬] – 意外和飛機賽跑

近期剛好有燈會活動，帶著小孩去看燈會怕被擠丟，必須扛著約15Kg的小孩看燈會，越來越覺得體力的流失或是小孩體重的增加，肩膀無法長時間扛著小孩玩，一個不小心就會閃到腰了，剛好這場地方性路跑可以來散散心，舒舒壓，順便練練體力及重量訓練。

這場原本就設定為鐵馬微旅行+21K重量訓練也就是騎20Km鐵馬+21Km背背包路跑，去年參加是來不及寄物，今年寄物起跑前依然大排長龍，還好有備而來，不但要背背包跑還加了有點重量的”綁腿”，聽說綁綁腿跑步可以伸展肌肉，提高恢復能力，姑且一試吧。

3/8一大早早起半夢半醒整裝出發，出發時才驚覺時間似乎不太夠，想要休閒騎，變成隨時要注意速度及剩餘公里速，雖然有起跑後有10分鐘的緩衝時間但還是盡量準時報到，可能跑完全馬身體有所進化或是變速器斷掉換新的時候老闆友幫我噴入滑油？騎起來相當順暢，騎倒3/2旅程時就預估可以提早10分鐘到達大雅國小，有足夠的時間可以找停車位了。
到達後隨便找個空位塞進鐵馬，將不需要的外套等塞入背包，檢查水、晶片、號碼布，綁腿重新黏緊，找廁所，第一個廁所大排長龍，往裡面走找第二個，哈！沒甚麼人，真好(容易滿足真的使人快樂，找到不用排隊的廁所當下竟然非常快樂，自己也覺得好笑^_^~)。

起跑前主持人依然非常幽默的在喇低賽，起跑時依然塞車塞到天荒地老，不知跑了幾公里還在塞車，還好重量訓練不求速度，而且遇到了黑白走跑友「賴圈圈」，賴圈圈的游泳圈竟然不見了，而且還把夾腳托穿在手上赤腳跑，真是佩服，如果是我我的腳一定傷痕累累。哈拉一小段路，看到人潮有點疏散就暫時告別自行加速，因為想要以 6:00/km 02:06:00 完賽，這樣就可以中午前回到家了。

第一個水站只有一個工作人員相當辛苦，面對蜂湧而至的跑者措手不及，如果不趕時間應該會留下來幫忙到水，前面塞車浪費不少時間，趕緊把小水瓶加入運動飲料改用手拿就立刻出發了，水壺或礦泉水放在背包兩側，可能自己的柔軟度不夠很難拿，還是直接拿在手上比較方便。
跑進自行車道的路線，空氣相當不錯很喜歡，正當享受自然的微風時突然聽到戰鬥機的飛行的聲音，不會吧！飛這麼低，看得相當清楚，大約看了十個架次，比前一周的2015跟飛機賽跑 還要精采，真實賺到了，這麼近距離的接近飛行中的戰鬥機可是小時候的夢想阿！真的值回票價了。邊跑邊凝視飛行的英姿，差點撞上樹木了，好囧，真是童心未泯。
15Km 左腳踝開始有痛感，以為是綁腿沒綁好，換個角度依然怪怪的，很怕受傷，拆掉綁腿，不痛了，可能是摩擦了15Km表皮有輕微擦傷，綁腿放入背包中(背背包的好處)，繼續跑時竟然發現整個腳變輕盈了，腦海中閃現火影忍者中”洛克李”把綁腿卸掉的場景，身體裏的熱血立刻燃燒起來，用5:00/km的速度跑了約2.5公里，這對我來說太快了，接著逐步降到6分速，這次發現不管男女大家都跑得很快，獎牌只有900名內(男生)才有，還好最後的衝刺跑進02:08:02 名次740 拿到了獎牌，可是經過了一年竟然比去年(02:07:24)還慢，去年還背了一堆零食捏，不過雖然沒有進化，至少還保持了基本的體力也不錯(含著淚安慰自己.大誤)。

PS: 本賽事CP值超高的地方性路跑，300元有排汗衫、麥當勞早餐券、飲料、摸彩券。
補給有水、運動飲料、巧克力、最後一站有香蕉、對我來說剛好都是我需要的。
若太多的補給可能要跑3個多小時才跑得完(2013米倉田中馬拉松半馬3:20)，有紅酒的話要跑3個半小時(2014永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華3:23)，囧。
PS1: 麥當勞早餐太鹹，下次應該帶豆漿來配著吃或許口感會好一點。
PS2: 明年依然要來鐵馬微旅行重量訓練慢跑。目標 2:00:00小時，回程找小吃名產帶回家。