李謙永 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
ID 82225

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2.4 km | 00:15:23 | 06:19/km

日期: 2015-03-11 16:31 - 地點: 學校 - 天氣: 泠 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'26" / 07'42" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

991 / 991

2

07'42"

(13'03")

07'41" (+02'18")

1000 / 1992

3

02'20"

(15'23")

05'16"

442 / 2434

跑2K實在不滿意，再追跑多一點點，腳要開始有感覺了休息。

3月累積里程 : 100.29 km

美津濃 j1g149402 累積 : 500.2 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

緯, 阿sam 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	07'42"	00:13'08"
2.4	05'10"	00:15'23"

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