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    香魚 屏東
    ID 276
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    < 上一篇下一篇 >
    香魚
    25.0 km | 02:00:10 | 04:48/km | 第15半馬
    2015高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績02:00:10
    總名次6 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    官方證書
    香魚

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'41")
    00:22'41"00:46'50"
    10 km(00:46'50")
    00:24'09" (+01'28")
    15 km(01:11'06")
    00:24'16" (+01'35")00:49'02" (+02'12")
    20 km(01:35'52")
    00:24'46" (+02'05")
    25 km(02:00'13")
    00:24'21" (+01'40")00:00'00"
    Finish(02:00:10)

    日期: 2015-03-08 06:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'12"  (04'12")
    04'12"1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'39")
    04'26" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'20")
    04'41" (+00'29")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'00")
    04'40" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'41"  (22'41")
    04'41" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'22")
    04'40" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'43"  (32'06")
    04'43" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'55"  (37'02")
    04'55" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'57"  (41'59")
    04'57" (+00'45")1000 / 9000
    10
    04'50"  (46'50")
    04'50" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'48"  (51'39")
    04'48" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'48"  (56'27")
    04'48" (+00'36")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:01'18")
    04'51" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:06'14")
    04'55" (+00'43")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:11'07")
    04'52" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'45"  (01:15'52")
    04'45" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:20'45")
    04'53" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:25'50")
    05'05" (+00'53")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:30'49")
    04'58" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:35'52")
    05'03" (+00'51")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:40'45")
    04'53" (+00'41")1000 / 21000
    22
    04'57"  (01:45'43")
    04'57" (+00'45")1000 / 22000
    23
    05'11"  (01:50'54")
    05'11" (+00'59")1000 / 23000
    24
    04'52"  (01:55'47")
    04'52" (+00'40")1000 / 24000
    25
    04'26"  (02:00'13")
    04'36" (+00'24")962 / 24962
    屏東
    香魚
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    有城市馬之稱的高雄國際馬拉松除了第一屆外算一算我好像沒有缺席過,跑過3 屆的全馬後今年考慮超半程組別,賽前看了前幾屆的成績後對於自己的實力大概可以算出來,心想要進總排或許有機會但這是國際賽高手必會到場,改變心態後能摸到分組就該偷笑了。

    賽前沒有特意去練速度,倒了有練長距離(大鵬灣24KM和20KM)
    感謝跑全馬的文哥陪練,前一晚抵達高雄借宿霓姐家
    晚餐吃的太飽到了十點我就快電了,趕緊去躺平

    =================================
    大約4點起床後5點出發到會場,時間尚早又在車上補眠到5:50才慢慢去到主場館,與朝鈞會合後把寄物袋放在『友緣』休息區,然後就往起跑點出發,我站在一旁等候看全馬伙伴起跑(6:30),很壯觀的場面內心有種莫名的思緒,可能是自己有跑過3次所以有點激動吧。

    超半馬原本是6:45起跑,但大會廣播說要等全馬最一名通過地下道才能放行,怕速度快的跑友被擠在那邊,所以才慢了8分鐘起跑,站在起跑點時剛好遇到富全(健康組)幫我拍照,起跑後當然第一公里都會衝的比較快,這時候剛好可看看超越過我的女選手,當然第一名謝千鶴是完全看不到的,漸漸地被第2、3名超車了,到第4公里時還可遇到第4和第5名就在旁邊,我則配合自己的心跳和感覺不去硬衝,畢境這才剛開始,後頭還有20公里要跑。

    大約6、7公里時都和第8名(吳璇華)跑在一起,準備上建國路橋時約7.5km被她超越,果膠在6公里補給一次看到補給站才進去喝水,遇到熟識的朋友我會跑過去打聲招呼後就加速離去,穩穩的配著自己的速度前進。

    這段路都沒有被女跑友超過,里程大約到20公里左右我再度追過第8名女跑友,心想這樣跑在我前面的大約有4~5個吧,如果我沒算錯的話,在左營菜市場附近被攔下來停紅燈幾秒,離終點己不遠了,慢慢加快速度前進,直到轉入軍校路我仍不敢輕心,衝過紅色地毯往操場時看著大會時鍾剛好倒數60秒就進入2小時,可惜最後抵達終點仍然沒有破2,小慢了10秒。

    在操場上拉筋時,大會剛好廣播全馬男子組回到終點,這可怕的速度實在無法想像,42公里用了2小時15分完賽,都比我騎機車快了,待恢復時去列印成績證明,沒想到真的進入總排名第六,這美麗的收穫讓我心跳指數有加快了…

    有美女掛完賽獎牌,賽後又可以享受按摩服務(這是跑全馬無法享受的,回來都排很長),回到休息區卻找不到友緣的帳篷找了兩次都沒找,趕急又去問了工作人員超半程幾點要頒獎,雖說跑了那麼多次真的不知道頒獎舞台設在那裡,因為萬萬沒想到自己會得名,終於找到在操場中間的頒獎處一身汗都還來不及擦就準備上台囉,與第8名的小姐聊天(PTT的跑友),說被我追過後她就無力了,後來她又被碧芳姐追過。

    最後回到休息區終於找到友緣,因為外頭太熱移到看台面裡去了,難怪我找了2回都找不到,速速換衣服後就趕回,在外場遇到諾壯黃教練小聊幾句就回家趕去喝喜酒。

    2011 痛苦馬4:58:41 (第2馬)
    2012 去拍照,去加油。
    2013 歡樂馬4:24:42 (第19馬)
    2014 認真馬3:43:11 (第32馬) 分組4
    2015 超半程 2:00:10 總6

    謝千鶴 女戊組 01:31:23 1
    游雅君 女戊組 01:40:56 2
    陳瑋琳 女丁組 01:44:58 3
    (香港選手)女丁組 01:48:15 4
    廖佩苓 女丁組 01:48:32 5
    陳香怡 女丁組 02:00:10 6
    盧碧芳 女乙組 02:04:09 7
    吳璇華 女丁組 02:05:24 8
    閻筱晴 女丁組 02:08:50 9
    羅少卿 女丁組 02:11:26 10

    賽前宣言:
    賽後評分: 平常心應對意外站上國際賽事舞台。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 122.00 km asics TJR034-2307(30週年款) 累積 : 622.7 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    許文才, Szczesny 和其他 57 人說推
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    觀看另 17 則留言
    陳世賢 恭喜完賽總6上凸台...我好像有看見你從身旁跑過去
    2015-03-09 13:56 ·
     1 個人推
    Atienn 帥翻惹 總六!!!! 尖叫聲~~~
    2015-03-09 14:10 ·
     2 個人推
    皮嚕 厲害,強~
    2015-03-09 14:19 ·
     1 個人推
    陳昌源 恭喜,太棒了
    2015-03-09 15:27 ·
     1 個人推
    sam0922205 每張照片都是輕鬆表情~~~
    2015-03-09 15:31 ·
     1 個人推
    周忠隆 強喔!
    2015-03-09 15:56 ·
     1 個人推
    琳 好棒....^^

    香魚...早知道就乖乖報超半馬了..
    全馬真是人間煉嶽啊......>"<
    2015-03-09 15:58 ·
     2 個人推
    Shine Chen 好厲害!!總6耶~~
    2015-03-09 17:43 ·
     1 個人推
    kingman 國際賽上凸台,太強了
    2015-03-09 19:26 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜國際賽總6凸台完賽~ 太厲害了~ 這個速度實在是太威了~ 拜年馬果然是休閒用的沒錯~ XD
    2015-03-09 20:03 ·
     1 個人推
    holst 看妳的速度就覺得很喘了,更別提小黑
    2015-03-09 20:04 ·
     1 個人推
    陳信安 恭喜高速完賽。
    2015-03-09 22:14 ·
     1 個人推
    貓仔 真的有夠強
    2015-03-09 23:18 ·
     1 個人推
    香魚 謝謝各位長輩,帥哥,美女們的留話,小妹我感動快流下眼淚下來,第一次高馬跑超半程,原本想說國際賽穩穩的跑有進分組就偷笑了,沒想到拿到成績單時看一下排名:是總6耶,總6耶,總6耶...自己也覺得很幸運。

    #世賢哥,那怎麼沒叫偶一聲呢?

    #欣恬妹妹,謝謝尖叫聲,妳也不錯啊連兩天賽事都有好成績,明年要來跑高馬嗎?那我要退一名了!

    #阿源,謝謝你。

    #Sam,沒有很輕鬆耶,尤其是還爬了兩座橋。

    #周大哥,謝謝您。

    #琳,全馬我跑過3回,每次都感受不同,也恭喜妳第二馬就破4好成績,再練下去肯定330沒問題喔。
    2015-03-10 08:45 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜國際賽事上總排,真的太強大了,佩服~
    下次手記得比一喔~^^~
    2015-03-10 09:45 ·
     2 個人推
    香魚 #世麟,美麗的驚喜,恭喜你完成南橫45km賽,不簡單。

    #敏哥哥,今年首次挑戰超半程,衝一衝就趕回家喝喜酒,未能與大家相見歡。

    #J帥,哈哈拜年馬是愉樂版,這半馬有認真加速。

    #顏哥哥,好久不在馬場見到您了喔,快快浮出台面來,小黑黑不是人來的,都比我騎機車快了!

    #陳大哥,謝謝您。

    #茂哥,幸運,幸運啦~
    2015-03-10 09:49 ·
     1 個人推
    陳世賢 只看見你飛奔過去的身影.....來不及叫><而且我還有好長一段路要跑,省點力氣...哈哈
    2015-03-10 10:01 ·
     2 個人推
    Juis 香魚大, 這個速度我跟深大就算追了50K還認為你在前面也是合理的啊~ XD
    2015-03-10 10:05 ·
     2 個人推
    香魚 #深大,和你的南橫比這不算什麼啦,下回我會比1,但無法總一這是真的。

    #世賢,恭嘉你在地初馬完賽,下回我會等你叫完再離開,

    #J帥,這個速度只適合25KM啦~
    2015-03-10 16:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'27"00:08'39"
    304'41"00:13'20"
    404'40"00:18'00"
    504'41"00:22'41"
    604'42"00:27'23"
    704'43"00:32'06"
    804'56"00:37'02"
    904'57"00:41'59"
    1004'51"00:46'50"
    1104'49"00:51'39"
    1204'48"00:56'27"
    1304'51"01:01'18"
    1404'55"01:06'13"
    1504'53"01:11'06"
    1604'46"01:15'52"
    1704'53"01:20'45"
    1805'04"01:25'49"
    1904'59"01:30'48"
    2005'04"01:35'52"
    2104'53"01:40'45"
    2204'58"01:45'43"
    2305'11"01:50'54"
    2404'53"01:55'47"
    25.004'36"02:00'13"

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