謝小哲 2015/03/07 訓練日誌

謝小哲新竹
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謝小哲

半馬 | 02:09:05 | 06:07/km | 第10半馬

新竹縣寶山鄉2015活力橘子路跑

官方成績
日期	2015-03-07
成績	02:09:05
總名次	105 / 403
分組名次	2 / 24
平均速度	06:07/km

官方證書

謝小哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:31'36" (+02'24")

15 km

(01:33'16")

00:32'28" (+03'16")

01:05'04" (+04'16")

20 km

(02:05'52")

00:32'36" (+03'24")

Finish

(02:09:05)

日期: 2015-03-07 07:32 - 總爬升: 308 m - 地點: 仙爺廟 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

新竹

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Ted Chang 說推

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張小煌(Roy), Ted Chang 和其他 1 人說推

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跑過人生說推

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離家近不用還沒睡飽就要摸黑出門趕路之不報可惜的小賽事。
還是無法克服過了雙胞胎井那段的連續上坡，撐不過還是不爭氣的用走的.........同樣的路線跑到第二圈感覺好膩好無力，好在第二圈時有遇到動團的幾位夥伴，互相加油打氣感覺比較有動力往前推進。
可能是高手群都去挑戰南橫100k了，來跑這場的人很少，意外的讓我撿到分二獎盃，書房又多擺了一個裝飾品超開心^o^
唯一覺得離譜的缺點是主辦單位終點交管沒做好，或許上來寶二水庫的路四通八達無法做到全面禁止車輛通行，但終點前賽道兩邊停滿車，任由汽車與跑者爭道，頭一遭看到車輛跟在跑者後面通過記時地墊，車又比人還兇，真的很危險也很傻眼＠＠

賽前宣言: 試跑一圈就快升天了~半馬要2圈...挖勒

3月累積里程 : 175.43 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1127.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

正文, 徐凱堂和其他 84 人說推

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一切如夢幻泡影恭喜凸台經驗，恭喜完賽！

2015-03-12 21:36 ·

Jared Liu 恭喜上凸台~~厲害!

2015-03-17 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'44"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	07'04"	00:22'44"
5	06'28"	00:29'12"
6	06'04"	00:35'16"
7	06'48"	00:42'04"
8	06'24"	00:48'28"
9	06'32"	00:55'00"
10	05'48"	01:00'48"
11	05'16"	01:06'04"
12	06'32"	01:12'36"
13	06'28"	01:19'04"
14	07'32"	01:26'36"
15	06'40"	01:33'16"
16	06'24"	01:39'40"
17	07'04"	01:46'44"
18	06'00"	01:52'44"
19	07'08"	01:59'52"
20	06'00"	02:05'52"
21.0	19'13"	02:24'12"