恭喜完成了初馬
45.0 km | 06:41:11 | 08:54/km | 第1馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-07 |
| 成績 | 06:41:11 |
| 總名次 | 77 / 194 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'55" | 01:14'57" |
| 00:38'02" (+01'07") |
| 00:45'48" (+08'53") | 01:34'38" (+19'41") |
| 00:48'50" (+11'55") |
| 00:45'42" (+08'47") | 01:24'57" (+10'00") |
| 00:39'15" (+02'20") |
| 00:41'57" (+05'02") | 01:37'44" (+22'47") |
| 00:55'47" (+18'52") |
| 00:45'14" (+08'19") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-03-07 10:04 - 總爬升: 1106 m - 地點: 南橫 - 天氣: 又涼又熱 - 卡路里: 2025 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
南橫超馬，非常歡樂卻又慘烈的超馬初體驗…
前半馬幾乎是一路上坡，跑起來挺吃力….
多虧平常有進行山路練習，加上邊跑邊拍照，
補給站吃吃喝喝的也順利來到折返點…
由於10點才起跑，到折返點已經快1點，吃了點東西小休息一下就回程了
回程除了一開始2.5k的上坡，之後開始幾乎都是下坡路段，
下坡很好跑，很省體力，除了食物在肚子裡晃來晃去….
在以為一切都很順利的時候，誰知道一過30k，之前最擔心膝窩的膕肌，
果然豪不留情的痛了起來，只好停下來拉筋，拉完筋又再繼續跑
跑一小段痛了，又停下來拉筋，然後又繼續跑，
停下來拉筋的次數大概破百了吧….一度懷疑自己是否能撐到終點….
或許覺得自己的腳怎麼那麼不聽話，索性負氣在補給站大吃起來，西瓜一片接著一片吃，香蕉+餅乾，還吃起了泡麵，吃完心裡果然踏實了點XD…
邊跑邊拉筋，有熱心跑友看到了，說他身上有帶肌樂，
還過來幫我噴了幾下，真的很感謝…..
就這樣，終於，在拉筋模式下，回到終點了……..完成我的45k初體驗!!!
南橫，真的好美，很開心，有機會用自己的雙腳，與志同道合的朋友
一步一步感受大自然的美好
有機會還要再跑一次嗎????我的天哪………….
賽前宣言: 嘿嘿....有9個小時是吧.....
3月累積里程 : 101.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'17" | 00:14'34" |
| 3 | 07'14" | 00:21'48" |
| 4 | 06'53" | 00:28'41" |
| 5 | 08'14" | 00:36'55" |
| 6 | 07'03" | 00:43'58" |
| 7 | 07'07" | 00:51'05" |
| 8 | 10'07" | 01:01'12" |
| 9 | 06'46" | 01:07'58" |
| 10 | 06'59" | 01:14'57" |
| 11 | 10'02" | 01:24'59" |
| 12 | 07'23" | 01:32'22" |
| 13 | 08'16" | 01:40'38" |
| 14 | 11'43" | 01:52'21" |
| 15 | 08'24" | 02:00'45" |
| 16 | 10'57" | 02:11'42" |
| 17 | 06'16" | 02:17'58" |
| 18 | 07'42" | 02:25'40" |
| 19 | 14'20" | 02:40'00" |
| 20 | 09'35" | 02:49'35" |
| 21 | 06'28" | 02:56'03" |
| 22 | 06'08" | 03:02'11" |
| 23 | 14'16" | 03:16'27" |
| 24 | 10'11" | 03:26'38" |
| 25 | 08'39" | 03:35'17" |
| 26 | 06'43" | 03:42'00" |
| 27 | 10'07" | 03:52'07" |
| 28 | 07'09" | 03:59'16" |
| 29 | 08'53" | 04:08'09" |
| 30 | 06'23" | 04:14'32" |
| 31 | 10'19" | 04:24'51" |
| 32 | 10'03" | 04:34'54" |
| 33 | 08'14" | 04:43'08" |
| 34 | 05'47" | 04:48'55" |
| 35 | 07'34" | 04:56'29" |
| 36 | 14'09" | 05:10'38" |
| 37 | 09'46" | 05:20'24" |
| 38 | 12'29" | 05:32'53" |
| 39 | 09'18" | 05:42'11" |
| 40 | 10'05" | 05:52'16" |
| 41 | 12'00" | 06:04'16" |
| 42 | 09'40" | 06:13'56" |
| 43 | 08'28" | 06:22'24" |
| 44 | 07'40" | 06:30'04" |
| 45 | 07'26" | 06:37'30" |
| 45.6 | 06'33" | 06:41'18" |
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